In gut einer Woche, am 13. Juni 2010, findet der Metropolmarathon in Fürth statt. Bernd van Trill, bei der Stadt Fürth für die Organisation zuständig, spricht mit Lars über die Organisation einer Laufveranstaltung im allgemeinen und natürlich den Metropolmarathon im besonderen.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 016: Organisation des Metropolmarathon Fürth mit Bernd van Trill

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Auf vielfachen Hörerwunsch sprechen wir in dieser Folge von laufradio.de über das Thema Ernährung für Läufer. Dr. André Albrecht vom Institut für Trainingsoptimierung in Wolfsburg beantwortet Lars unter anderem die folgenden Fragen:

• Wie sieht eine laufgerechte Ernährung aus?
• Welche Effekte kann ein Freizeitläufer von einer laufgerechten Ernährung erwarten?
• Worauf sollten Läufer vor, während und nach der Belastung achten?
• Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
• Ist „Carboloading“ sinnvoll?

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 015: Ernährung für Läufer mit Dr. André Albrecht

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In einer zweiten Folge unter dem Motto “Hörer stellen ihr Lieblingslaufbuch vor” spricht Hannes mit Lars über “Die Laufformel“. In der US-Amerikanischen Originalausgabe “Daniels’ Running Formula“ ist es seit vielen Jahren ein Klassiker, seit dem letzten Jahr ist es nun auch auf Deutsch verfügbar. Hannes erklärt unter anderem, wie er sich anhand der Laufformel seine eigenen Trainingspläne zusammenstellt.

Leider gab es bei der Aufnahme unerwartete technische Probleme, die zu deutlichen Lautstärkeschwankungen führten. Die Tonqualität dieser Folge ist deshalb nicht ganz so gut wie sonst, aber immer noch akzeptabel.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 014: Das literarische Duett – Die Laufformel

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Mit Herbert Steffny konnten wir einen der bekanntesten deutschen Langstreckenläufer, Lauftrainer und Laufbuchautoren für ein ausführliches Interview gewinnen. In dieser Folge von laufradio.de spricht er mit Lars zunächst über seine Laufkarriere, um im Anschluss auf aktuelle Trends im Laufsport einzugehen.

Dank der freundlichen Unterstützung des südwest-Verlags können wir unter den Hörern dieser Folge insgesamt sechs Bücher von Herbert Steffny verlosen. Alle Informationen zum Gewinnspiel gibt es in der Folge zu hören. Einsendeschluss ist der 14.05.2010, 0:00 Uhr.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 013: Interview mit Herbert Steffny

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In dieser ersten von hoffentlich noch vielen weiteren Folgen unter dem Motto “Hörer stellen ihr Lieblingslaufbuch vor” spricht Marcus mit Lars über die “Lauffibel“, ein Buch, das die die meisten Hörerinnen und Hörer vermutlich noch nicht kennen.

Dank der freundlichen Unterstützung des spomedis-Verlags können wir auch in dieser Woche unter den Hörern dieser Folge wieder zwei Bücher verlosen. Alle Informationen zum Gewinnspiel gibt es in der Folge zu hören.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 012: Das literarische Duett – Die Lauffibel

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Es freut uns, dass wir den Laufarzt und Laufbuchautor Dr. Matthias Marquardt für ein Interview gewinnen konnten. In dieser Folge von laufradio.de spricht er mit Lars über sein neues Buch und die Bedeutung der Lauftechnik. Mit deutlichen Worten vertritt er seine Meinung zu modernen Laufschuhen.

Dank der freundlichen Unterstützung des südwest-Verlags können wir unter den Hörern dieser Folge zwei Bücher von Dr. Marquardt verlosen. Alle Informationen zum Gewinnspiel gibt es in der Folge zu hören.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 011: Interview mit Dr. Matthias Marquardt

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In dieser kurzen Übersichtsfolge sendet Lars ein Lebenszeichen und präsentiert einige Hörermeinungen.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 010: Lebenszeichen und Hörer-Feedback

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In dieser kurzen Übersichtsfolge gibt Lars einen Ausblick auf die weitere Entwicklung von laufradio.de und ruft die Hörerinnen und Hörer zu noch mehr Feedback auf.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 009: Ausblick

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In dieser Folge von laufradio.de interviewt Lars die Initiatorin der Down-Syndrom Marathonstaffel, Anita Kinle. Anita erzählt, warum sie den Verein gegründet hat, und berichtet über die Ziele und Aktivitäten des Laufclubs 21.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 008: Die Down-Syndrom Marathonstaffel mit Anita Kinle

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In dieser Folge von laufradio.de interviewt Lars den Ultraläufer und -triathleten Jörg “Yogi” Schranz. Jörg plaudert über seinen Weg vom Nicht- zum Ultraläufer und berichtet unter anderem von seinen Erfahrungen beim Triple-Ultra-Triathlon (11,4 km schwimmen, 540 km radfahren, 126,6 km laufen) in Lensahn. Aber auch für (Noch-) Nicht-Ultraläufer hat Yogi den einen oder anderen Tipp und Trick parat.

Hier herunterladen: laufradio.de Folge 007: Ultralaufen mit Yogi

Da Jörg eine Menge erlebt und damit auch viel zu erzählen hat, ist diese Folge weit über eine Stunde lang geworden. In einer Abstimmung sprach sich die Mehrheit der Hörerinnen und Hörer dafür aus, lieber eine lange Folge als zwei kurze (Teil-) Folgen hören zu wollen. Deshalb gibt es heute das gesamte Interview mit Yogi ungekürzt und ungeschnitten zu hören – und eine Folge mit Überlänge passt ja auch ganz gut zum Thema Ultralaufen. Für die Zukunft interessiert uns natürlich, wie lang für Euch eine ideale Folge von laufradio.de sein sollte – hinterlasst doch bitte einfach einen Kommentar zu dieser Folge.

Viel Spaß beim Hören dieser Folge!

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