Folge 11: Interview mit Dr. Matthias Marquardt
Es freut uns, dass wir den Laufarzt und Laufbuchautor Dr. Matthias Marquardt für ein Interview gewinnen konnten. In dieser Folge von laufradio.de spricht er mit Lars über sein neues Buch und die Bedeutung der Lauftechnik. Mit deutlichen Worten vertritt er seine Meinung zu modernen Laufschuhen.
Dank der freundlichen Unterstützung des südwest-Verlags
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Eine schöne und interessante Folge! Auch wenn ich bisher keines seiner Bücher kannte und glaube, mir auch zukünftig keines zu kaufen, fand ich die Folge vor allem durch seine Ausführungen zum Thema Laufschuhe sehr interessant. Den Rückweg bin ich schließlich barfuß auf der Wiese gelaufen
Ich kann mich Hannes nur anschließen. Sehr interessante Folge. Vor allem die Argumentation “Natural Running <-> Laufschuhe” fand ich sehr schlüssig. Vielleicht sollte ich mir doch mal so ein Buch zulegen.
Gutes Interview, Lars. Ich finde es gut, wenn man den Gesprächspartner zur Deutlichkeit bringt. Matthias Marquardt hat da eine Nische besetzt, mit der er sich von Steffny-Klonen abgrenzen kann.
Es gab allerdings bereits schon vorher Bücher, in denen Kräftigungsübungen in den Trainingsplänen konkret aufgelistet sind. Insofern sind seine “Lauftypen” was neues. Ob diese Kategorien nützlich sind, muss sich erst noch erweisen.
Die Bücher von Marquardt sind nichts für mich. Zu viele Worte vom Autor – zu wenig brauchbare Informationen für mich.
Die Fotostrecken mit den Gymnastik- und Kräftigungsübungen sind sehr gut.
Ein Vortrag von ihm würde ich mir mal anhören.
Hey
vielleicht wusstest du das ohnehin, aber die Fotostrecke mit den Gymnastik und Kräftigungsübungen findest du auch auf der natural running homepage, dazu braucht man das Buch nicht zu kaufen
Ich würde mir mehr Infos zum Barfusslaufen wünschen. Das Thema Barfusslaufen wurde zwar als natürlichste Art des Laufens beschrieben aber als angeblich nicht realisierbar dargestellt.
Leider wurde nicht näher darauf eingegangen warum nicht realisierbar.
Es gibt doch genügend Hilfsmittel auch bei steinigen WEgen das Barfusslaufen möglich zu machen – Nike Free, Five Fingers , Leguanos…
Wäre schön wenn man das hier mal diskutieren könnten was hievon zu halten ist..
Vielen Dank für die Anregung – wir werden das Thema Barfußlaufen gelegentlich mal aufgreifen!
Dieses Thema habe ich unten in einem Kommentar kurz beschrieben. Der wesentliche Unterschied zwischen beschuhtem Laufen und Barfußlaufen besteht in einerseits ständig angespannter Muskulatur (was zu Verspannungen, Schmerzen und Verletzungen führt) und alternativ in einer Folge von An- und Entspannung, wie sie nur beim Barfußlaufen möglich ist. Genau dadurch werden die beschriebenen Probleme vermieden. Wer schmerz- und verletzungsfrei, dazu noch schneller und ausdauernder Laufen will, muss!!! aufs Barfußlaufen umsteigen.
Barfußlaufen ist die natürlichste Sache der Welt: ohne Schmerzen und Verletzungen, mit deutlich mehr Tempo bei gleichem Aufwand und größerer Ausdauer. Das Geheimnis des Barfußlaufens ist die Folge von An- und Entspannung, die beim beschuhten Laufen nicht möglich ist, da hierbei die Muskulatur ständig angespannt ist.
Dieses Thema sollte nicht irgendwann, sondern möglichst bald diskutiert werden. Allerdings: wer von sich gibt, einmal die Woche barfuß zu laufen und das auch noch im Wald, sagt höchstwahrscheinlich nicht die Wahrheit. Unsere zivilisierten Füße vertragen nichts, aber auch gar nichts mehr. Und Waldwege sind in der Regel geschottert, das halten selbst ganz Hartgesottene nicht aus. Schotter kommt in der Natur nicht vor, sondern wird industriell gebrochen, ist sehr scharfkantig und für keinen Fuß zu ertragen.