Auf vielfachen Hörerwunsch sprechen wir in dieser Folge von laufradio.de über das Thema Ernährung für Läufer. Dr. André Albrecht vom Institut für Trainingsoptimierung in Wolfsburg beantwortet Lars unter anderem die folgenden Fragen:
- Wie sieht eine laufgerechte Ernährung aus?
- Welche Effekte kann ein Freizeitläufer von einer laufgerechten Ernährung erwarten?
- Worauf sollten Läufer vor, während und nach der Belastung achten?
- Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
- Ist „Carboloading“ sinnvoll?
Hier herunterladen: laufradio.de Folge 015: Ernährung für Läufer mit Dr. André Albrecht
Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
In einer zweiten Folge unter dem Motto “Hörer stellen ihr Lieblingslaufbuch vor” spricht Hannes mit Lars über “
ist es seit vielen Jahren ein Klassiker, seit dem letzten Jahr ist es nun auch auf Deutsch verfügbar. Hannes erklärt unter anderem, wie er sich anhand der Laufformel seine eigenen Trainingspläne zusammenstellt.
Mit Herbert Steffny konnten wir einen der bekanntesten deutschen Langstreckenläufer, Lauftrainer und Laufbuchautoren für ein ausführliches Interview gewinnen. In dieser Folge von laufradio.de spricht er mit Lars zunächst über seine Laufkarriere, um im Anschluss auf aktuelle Trends im Laufsport einzugehen.
können wir unter den Hörern dieser Folge insgesamt sechs Bücher von Herbert Steffny verlosen. Alle Informationen zum Gewinnspiel gibt es in der Folge zu hören. Einsendeschluss ist der 14.05.2010, 0:00 Uhr.
