Auf vielfachen Hörerwunsch sprechen wir in dieser Folge von laufradio.de über das Thema Ernährung für Läufer. Dr. André Albrecht vom Institut für Trainingsoptimierung in Wolfsburg beantwortet Lars unter anderem die folgenden Fragen:
- Wie sieht eine laufgerechte Ernährung aus?
- Welche Effekte kann ein Freizeitläufer von einer laufgerechten Ernährung erwarten?
- Worauf sollten Läufer vor, während und nach der Belastung achten?
- Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
- Ist „Carboloading“ sinnvoll?
Hier herunterladen: laufradio.de Folge 015: Ernährung für Läufer mit Dr. André Albrecht
Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
