Running

Laufen schnell ist eine Kunst, und was über diesen Sport schön ist, dass jeder ist ein Künstler und äußert sich in ihrem eigenen Weg.

Niemand in der Welt mit mehr als 7 Milliarden Menschen können laufen, denken und handeln wie Sie.

1. Weiter

Es gibt nichts attraktiver als eine disziplinierte Person, die den Willen des Rückschlags fortsetzen hat. Sie werden über sich selbst lernen und oft werden Sie nur so viel Potenzial, die Sie wirklich vorgehen, wenn andere ausgehen.

Persistent Athleten schneller laufen, weil sie gelernt haben, was funktioniert und nicht in der Praxis funktioniert. Wenn Sie wirklich schneller ausgeführt werden sollen, als Sie müssen hartnäckig sein.

Einfache Sicht wird nie eine Herausforderung für Sie. Ihr Körper passt sich den Stress Sie darauf setzen, wenn die Belastung minimal ist, da körperliche Gewinne aus der Arbeit sein wird.

Sie können nicht mehr als fünf Minuten von Ihrer Halbmarathonzeit erhalten, indem Meilen lässig jeden Tag laufen.

2. Pflege

Achten Sie auf Ihrem Handwerk. Um schneller laufen kann von jedem durchgeführt werden, die diese einfache Tatsache erkennt, dass jemand leicht ausgeführt werden kann.

Es erfordert die Fähigkeit, schnell zu laufen, und Sie haben das Potenzial, so viel wie jeder elitløber überall in der Welt zu verbessern, aber gut zu sein, was Sie in diesem Sport zu tun benötigen Sie mehr Pflege als der nächste Kerl oder gal die Straße hinunter.

Nichts kann stattfinden, für Ihre Kunst (Ihre Ziele) zu kümmern.

Wie viel werden Sie in der Regel deutlich in der Art und Weise Sie Ihr Rennen und das Endergebnis vorbereiten, wenn Sie die Ziellinie überqueren. Achten Sie darauf, mehr über das Sehen selbst erfolgreich zu sein und Sie laufen schneller, weil Sie ein Auge auf die kleinen Dinge zu halten, dass die meisten in Ihrem Training wichtig.

Ernährung, Schlaf, Motivation ist drei, Sie arbeiten können.

3. Besuchen Sie R.D.A.

Ich will nicht, ‚Fans‘.

Fans sind Superstars, und ich bin nicht einer von ihnen.

Wenn Sie wollen, wie ein Teil einer laufenden Familie fühlen und mit anderen Läufern in Wechselwirkung treten, die Ihnen helfen können, schneller an ihrem Eingang laufen, als ich Sie ermutigen, zu stoppen und ein Hallo zu senden.

Um schneller zu laufen geschieht auch, wenn Sie von anderen lernen, die Dinge getan haben, die Sie jetzt träumen zu tun. Finden Sie heraus, wie sie es taten und stellen Sie Ihr Training ein ähnliches oder besseres Ergebnis zu schaffen.

4. Entspannen

Die ersten Muskeln im Körper, die in der Regel ersten Bereich, Gesichts- und Schultermuskulatur.

Sie können dies leicht stoppen, indem sie durch absichtlich starke Worte wie Ihr Rennen als ‚entspannen‘, ‚glatt und leistungsfähig‘ verwenden zu tun. Was auch immer Sie tun müssen, um sich zu entspannen, tun es.

Sie können schneller in Ihrem Training und Rennen laufen lernen, indem sie einfach entspannter zu üben.

Zu viel verschwendete Energie führt zu Stress, weitergeleitet an anderer Stelle, wo es zählt, und Sie laufen schneller.

5. Kampf den Drang, zu schnell zu laufen, zu früh in Ihrem Rennen

Es spielt keine Rolle, wo Sie in dem ersten Kilometer Ihrer 5K sind, wo bist du in der letzten halben Umgebung?

Wenn Sie Ihre Hausaufgaben in der Ausbildung gemacht haben, als Sie müssen nicht befürchten, dass Sie nicht verantwortlich sind oder auch wie die ersten paar Meilen von dem Lauf.

Was wichtig ist, ist, dass man reagieren kann und beschleunigen, wenn die andere, die nicht so klug und geduldig waren, wie Sie waren, über senken.

Es ist nicht, wo Sie am Anfang des Rennens ist aber am Ende.